每天做提肛运动会有什么好处

Question

最近看见一片文章说提肛运动能预防痔疮，不知道提肛运动具体有什么好处呢？

Answer 1

提肛运动的好处是能够改善肛周的血液循环，预防痔疮的发生也能够治疗痔疮这种疾病，属于常见的一种物理治疗的办法，同时应该配合肛周的坐浴或者洗浴。而在手术以后的病人也可以选择这种运动的办法，也能够缓解术后伤口疼痛的刺激。同时应该注意日常生活当中的饮食结构的调理，少食多餐，不能暴饮暴食，养成按时排便的习惯。

Answer 2

缩肛运动主要是使肛门括约肌收缩。肛门括约肌是在排便时起主要作用的肌肉。经常收缩肛门括约肌可加强括约肌的活力，促进排便，避免排便不干净，粪便残留。同时可促进肛门周围的血液循环，缓解痔疮的症状，预防痔疮的发生。对于长期久坐的人群来说，缩肛运动可缓解由于血液淤积在直肠静脉丛导致的肛门坠胀感。对于平时的生活有很大的帮助。