中医养生调理方案

Question

昨天单位组织体检，我发现有点脾胃弱，中医养生调理方案有哪些？

Answer 1

患者出现脾胃虚弱时，不要过于焦虑和紧张，应及时到医院检查治疗，以免加重病情。也可以通过养生调理方案来缓解，如1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。2、多吃五谷杂粮，蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。3、运动上，年轻人可选择跑步，打球，老年人则适当散步、打太极拳等。

Answer 2

脾胃虚弱是一种比较常见的症状，脾胃虚弱严重时影响工作和学习。导致脾胃虚弱的原因很多，建议患者在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些祛湿排毒的食物如山药，薏苡仁，小米，黑木耳，用些菊花，枸杞泡水服用可以用些小建中汤结合补中益气丸效果会好 。