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女人肾虚怎么调理

病情描述:

我的头发掉的特别厉害，晚上睡觉也爱失眠，多梦，女人肾虚怎么调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

女人肾虚在调养方面，要注重养血和养阴，平时可选用枸杞、熟地、山萸肉、女贞子、酸枣仁、桑椹、阿胶等养血养阴的食物，其中阿胶对于女性，除了养血，也具有补肾的效果。桂圆胡桃汤，桂圆50g、胡桃仁50g，加水适当。多注意饮食各方面的休息。
房栋副主任医师济宁市第一人民医院

枸杞参芩粥，枸杞30g、人参15g、茯苓30g，再加小米200g左右，首先把前面三种中药放水去煎，煎一个小时左右，煎出味以后把药渣倒掉，药液留下来然后再加小米200g左右，再加适当的水熬成粥，做早餐都可以，又简单又方便，口感还不错；

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