抑郁症怎么治

Question

我发现我得抑郁症了，每天都会想很多事情，非常烦躁爱哭。抑郁症怎么治？

Answer 1

抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、躯体疾病等原因引起。

1、心理治疗

认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际治疗聚焦于改善人际关系问题，这两种心理治疗方法对轻中度抑郁症效果显著。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛是常用抗抑郁药，需严格遵医嘱使用。

3、物理治疗

重复经颅磁刺激适用于药物难治性抑郁症，改良电休克治疗可用于严重伴有自杀倾向的抑郁症患者。

4、生活方式调整

规律运动能促进内啡肽分泌，保持社交活动有助于改善情绪，建立规律的睡眠作息对抑郁症状缓解很重要。

抑郁症患者应保持均衡饮食，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免酒精和咖啡因，定期复诊评估治疗效果。