感冒时可以洗澡吗

Question

我这两天有点感冒头痛，身上有点发冷，没什么精神，感冒时可以洗澡吗？

Answer 1

感冒时多数情况下可以洗澡，但需注意水温适中、避免受凉、缩短时间、及时擦干。

1、水温适中：

使用接近体温的温水洗澡，过热或过冷的水可能刺激呼吸道或导致血管收缩加重不适。

2、避免受凉：

洗澡后立即擦干身体并穿戴保暖衣物，防止因温差变化引发寒战或症状加重。

3、缩短时间：

控制在10分钟内完成，长时间处于密闭潮湿环境可能增加乏力或头晕风险。

4、及时擦干：

重点擦干头发和颈部，潮湿的皮肤表面可能加速体温流失，影响恢复。

发热超过38.5℃或严重乏力时应暂缓洗澡，保持充足休息并补充温水有助于缓解症状。