痛风病人可以喝绿茶吗

Question

我是个痛风患者，平时饮食有些不敢随便吃，痛风病人可以喝绿茶吗？

Answer 1

痛风患者可以适量饮用绿茶，绿茶嘌呤含量低且含抗氧化物质，但需避免浓茶及空腹饮用，每日建议不超过3杯。

1、嘌呤含量低

绿茶属于低嘌呤饮品，每100克干茶叶嘌呤含量不足10毫克，不会显著增加尿酸生成。

2、抗氧化作用

绿茶中茶多酚可抑制黄嘌呤氧化酶活性，减少尿酸合成，同时帮助清除自由基减轻炎症反应。

3、碱化尿液

绿茶代谢产物呈弱碱性，有助于促进尿酸排泄，但效果弱于专业碱化尿液药物。

4、注意事项

避免饮用隔夜茶或浓茶，合并胃病患者需餐后饮用，服药期间应与降尿酸药物间隔2小时。

痛风患者宜选择淡绿茶，配合每日饮水2000毫升以上，避免同时摄入高嘌呤食物如海鲜内脏。