儿童分离焦虑怎么办

Question

小孩都是我自己带的，现在离开我一会儿就开始哭闹了，有点分离焦虑了，儿童分离焦虑应该怎么办呢？

Answer 1

儿童分离焦虑可通过建立安全感、逐步适应分离、心理干预、家庭支持等方式缓解。儿童分离焦虑通常由环境变化、教养方式、心理发育阶段、遗传倾向等原因引起。

1、建立安全感

家长需保持稳定的照料者关系，通过固定作息和承诺兑现帮助孩子建立信任感，避免突然消失或欺骗性离开。

2、逐步适应分离

从短时间分离开始训练，家长需明确告知离开时间并准时返回，配合过渡性物品如安抚玩具减轻焦虑。

3、心理干预

对于持续超过4周的严重焦虑，可能与杏仁核过度激活有关，表现为躯体化症状，可考虑游戏治疗或沙盘疗法。

4、家庭支持

家长需避免过度保护或焦虑传递，统一教养方式，必要时进行父母教养技巧培训改善家庭互动模式。

日常可增加肢体接触和积极鼓励，若伴随拒学或持续躯体症状建议至儿童心理科就诊评估。