生完孩子后腰痛是怎么回事

Question

我生完孩子以后就一直感到腰痛。生完孩子后腰痛是怎么回事呢？

Answer 1

生完孩子后腰痛可能由生理性缺钙、骨盆韧带松弛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、骨盆修复训练、物理治疗、药物镇痛等方式缓解。

1、生理性缺钙

妊娠期钙质大量流失可能导致产后低钙血症，引发肌肉痉挛性疼痛。建议通过牛奶、豆制品等膳食补充，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。

2、骨盆韧带松弛

孕期松弛素分泌导致骶髂关节稳定性下降，表现为翻身或久坐时下腰部钝痛。可进行凯格尔运动改善盆底肌力量，疼痛明显时需就医排除耻骨联合分离。

3、腰肌劳损

产后抱婴姿势不当或核心肌群薄弱易引发慢性肌筋膜疼痛，表现为腰部酸胀。建议使用热敷缓解，疼痛持续可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、塞来昔布胶囊等药物。

4、腰椎间盘突出

妊娠期腰椎负荷增加可能诱发椎间盘病变，伴随下肢放射痛或麻木。需通过MRI确诊，急性期可短期使用甲钴胺片、依托考昔片、乙哌立松片等药物，严重者需椎间孔镜手术。

产后6周内应避免提重物，使用哺乳枕减轻腰部压力，若疼痛持续超过2个月或伴随发热需排除盆腔炎等疾病。