DHA吃多了有没有副作用?

Question

我家宝宝去医院做检查时医生说宝宝应该吃一些补充营养的，推荐了一款儿童DHA营养软胶囊，前几天听朋友说DHA不能一直吃，吃多了会中毒，DHA吃多了有没有副作用?

Answer 1

DHA吃多了可能会有副作用，对身体有一定影响。如导致免疫力低下等。DHA为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。但补充过多也会有不良反应。

Answer 2

如果适当补充DHA，一般没有太大的问题。dha俗称脑黄金，对于宝宝的大脑发育特别重要，可以促进脑细胞的生长发育。目前我国对宝宝什么时候补充dha,还没有明确的指导规范。由于母乳中含有丰富的dha，一般是在宝宝6个月之后开始补充，可以选择dha制剂，宝宝可以添加辅食之后也可以多食用一些富含dha的食品，比如深海鱼，蛋黄等。