产妇能吃榛子吗

Question

我是比较喜欢吃坚果的，那么产妇可以不可以吃榛子呢？

Answer 1

产妇坐月子或者其他的时候都是可以吃榛子的，但是建议每次控制在20颗以内。榛子营养丰富，果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量丰富；榛子中含有人体所需的8种氨基酸，其含量远远高过核桃；榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。

Answer 2

产妇是可以吃榛子的，但是不要吃太多，对牙齿不好，榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。