为什么有些人怎么吃都不胖

Question

我从小都是吃点东西就长胖的人，为什么有些人怎么吃都不胖呢？

Answer 1

体重不易增加可能由遗传因素、基础代谢率高、消化吸收功能差异、疾病因素等原因引起。

1、遗传因素

部分人群因基因影响导致能量消耗效率高或脂肪合成能力弱，建议通过均衡饮食和适度运动维持健康体态。

2、高基础代谢

甲状腺功能亢进或肌肉含量高者静息能耗较大，需增加优质蛋白和复合碳水摄入，必要时检查甲状腺功能。

3、消化吸收差

慢性胃肠炎、乳糖不耐受等疾病可能导致营养吸收障碍，表现为腹胀腹泻，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、胰酶肠溶胶囊、蒙脱石散等药物。

4、内分泌疾病

糖尿病、甲亢等疾病可能伴随多食消瘦症状，需检测血糖和甲状腺激素，常用药物包括二甲双胍、甲巯咪唑、左甲状腺素钠等。

建议保持规律饮食结构，适当进行抗阻训练增肌，若持续消瘦需排查器质性疾病。