中医按摩可以减肥吗

Question

我是一名初中生，最近学习比较紧张，吃饭也没有规律，导致体重猛增，中医按摩穴位可以减肥吗？

Answer 1

可以通过局部按摩、穴道按摩等方法来达到减肥的目的。虽然按摩对减肥是有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果的。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。腿部按摩的方法很简单，而且能有效的减去腿部的水肿。最常见的方法，从膝盖部位从上而下的按摩，然后从下而上来回刷动，伴随着揉捏。

Answer 2

按摩穴位是可以减肥的。为了减肥绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像苹果疗法、七日断食法等。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。