宝宝一定要吃dha吗

Question

这次去体检，我妈听别人说宝宝要多补充DHA，这样对宝宝身体好。我家宝宝一直没有吃过，宝宝一定要吃DHA吗？

Answer 1

DHA并非婴幼儿必需强制补充的营养素，是否补充需结合喂养方式及发育评估决定。DHA补充主要与母乳含量、配方奶强化、辅食摄入、医生建议等因素相关。

1、母乳含量

纯母乳喂养儿可通过母亲膳食获取DHA，哺乳期母亲每周摄入2-3次海鱼可提升母乳DHA浓度，无须额外补充。

2、配方奶强化

市售婴幼儿配方奶粉普遍添加DHA，家长需查看营养成分表，达到每100千卡≥17毫克即可满足需求。

3、辅食摄入

添加辅食后可逐步引入富含DHA的食物，如三文鱼泥、鳕鱼松等，注意观察过敏反应。

4、医生建议

早产儿或存在神经发育迟缓的婴幼儿，医生可能推荐藻油DHA补充剂，家长应严格遵医嘱使用。

婴幼儿DHA需求存在个体差异，建议定期进行生长发育监测，优先通过膳食途径满足营养需求，补充剂使用需在专业指导下进行。