睡眠瘫痪症怎么治疗

Question

我是属于睡眠瘫痪症，睡眠特别的困难，睡眠瘫痪症怎么治疗？

Answer 1

睡眠瘫痪症目前医学界并没有具体的治疗方法，但是有很多研究表明心理压力，生活作息习惯，睡觉的习惯和环境等方面的因素对睡眠瘫痪症有影响，合理安排作息时间，不要太过疲劳，避免熬夜，多做运动，保持轻松的心情。不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。

Answer 2

睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师。生活要有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊，许多人的症状都与一样。放轻松，并不处在危险中，并不失常。