成人晚上睡觉老是哼哼叫是怎么回事

Question

老婆告诉我说，我晚上睡觉的时候老是哼哼的。成人晚上睡觉经常哼哼是怎么一回事呢？

Answer 1

有时候成年人晚上睡觉老是哼哼，考虑应该是咽炎导致的，咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。可以进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

Answer 2

如果作为成年人在晚上睡觉经常哼哼的这种情况，是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，应该增加日间的运动，再就是使用养心安神的药物进行改善夜间睡眠状态的。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟。