前列腺增生自我按摩法

Question

听说前列腺增生可以通过自我按摩治好，具体应该怎么做？

Answer 1

前列腺增生可通过会阴按摩、腹部按摩、温水坐浴按摩、穴位按压等方式缓解症状。前列腺增生通常由年龄增长、激素失衡、炎症刺激、久坐不动等原因引起。

1、会阴按摩

采用指腹轻柔按压会阴部位，每日重复进行可促进局部血液循环。注意力度适中避免压迫尿道，按摩前后建议用温水清洁。

2、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针环形按摩下腹部，有助于改善盆腔充血。可与热敷配合进行，每次持续10分钟左右为宜。

3、温水坐浴

在38-40℃温水中坐浴时配合轻柔的会阴部按摩，能缓解肌肉痉挛。注意控制水温避免烫伤，每日1次每次15分钟。

4、穴位按压

重点按压关元、气海等穴位，每个穴位按压3-5分钟。中医认为这些穴位具有调理下焦气机的功效，需由专业医师指导取穴。

按摩治疗需长期坚持，若出现排尿困难加重或血尿等情况应立即就医，日常需避免久坐、过量饮酒等诱发因素。