月子发汗的方法

Question

刚生完孩子一周左右，现在在坐月子，大夫说在月子里多出些汗，月子发汗的方法？

Answer 1

女人在怀孕期间体内血容量增加，大量水分在体内积聚。分娩以后，胎盘随着胎儿娩出，产妇新陈代谢和内分泌活动显著降低，积聚在身体内多余的水分需要排出体外，一是通过呼吸带走水分；二是通排尿的形式排出；三是以出汗的形式排出体外。在做月物子的时候以后要多喝热开水，适当运动，增强体质，少吃辛辣刺激性的食物。

Answer 2

如果想满月发汗的话，外面有很多专门的机构，可以做汗蒸，如果不想出门的话在家也可以。提高室内温度，但是同时注意一定不要缺水。保证身体的水分供应足，建议你在月子里还是要多加休息，饮食宜淡，少盐为主。多吃一些蔬菜和水果，吃的水果要加热处理。注意不要太勉强，体制虚弱的孕妇应该特别注意，非得要发汗请注意时间，不要过久。如果在自己家卧室，有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备，去蒸一蒸也可以。