怀孕能吃维生素b2吗

Question

家里还有很多的维生素B2，我怀孕了不敢乱吃，怀孕能吃维生素b2吗？

Answer 1

给孕妇使用维生素B2是可以的。核黄素就是维生素B2，具有水溶性。维生素B2是维持人体正常生长、发育、代谢所必须的营养物质，具有促进细胞再生和机体的发育的功能，若体内缺乏维生素B2会对皮肤及黏膜产生损害，造成炎症反应，引起机体的代谢障碍，进而影响人体正常的生理机能，主要表现为口角炎、结膜炎、角膜炎及阴囊炎等。

Answer 2

能吃，促进发育和细胞再生可以使用维生素B2，帮助消除口腔炎症，缓解视觉疲劳。成人每日需摄取量为1.2-1.5mg。如果维生素B2缺乏，可表现为精神倦怠，失眠，多梦，口干，口臭，经常头痛等症。如果维生素B2过量，可能引起皮肤瘙痒，麻痹，灼热感，刺痛等。其主要的食物来源有动物肝脏，鸡蛋，牛奶，黄豆，菠菜，油菜等。