怀孕后能健身吗

Question

我怀孕以后就发胖了，很想去健身，怀孕后能健身吗？

Answer 1

女性不能在怀孕的早期锻炼，因为健身通常是一种暴力活动，而在怀孕初期的时候，通常胚胎着床不稳，而且也没有胎盘的长出，所以健身就可能会引起出血、腹痛的先兆流产表现，甚至导致自然流产出现。所以在怀孕前三个月，胎盘没有长出的时候，都是禁止一切剧烈活动，而且也要禁止同房。

Answer 2

1.妊娠12周前易发生先兆流产，因为胎盘尚未完全形成，自然流产等情况。2.如果一直有健身的习惯是可以继续保持的，但是在健身项目上要选择相对比较舒缓运动，避免剧烈的以及负荷比较重的运动。3.一般情况下，在孕期继续保持健身及体育运动是有利于提高孕妇的心肺功能，身体素质，对怀孕是有益的，但要注意方式方法。