怀孕初期可以喝豆浆吗

Question

我比较喜欢喝豆浆，可是我怀孕了，家人不给我上街去买。怀孕初期可以喝豆浆吗？

Answer 1

在怀孕的早期阶段，可以适量饮用豆浆。豆浆富含植物蛋白、磷脂，还含有维生素B1、维生素B2和烟酸，此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，喝豆浆可以强身健体，预防高血压、糖尿病，延缓衰老，尤其对脑细胞的作用大，能够预防老年痴呆，且豆浆中含有植物雌激素，可以调节女性的内分泌系统，有美容养颜的功效。怀孕初期喝豆浆可以改善孕初期孕酮低的现象，能够补充黄体酮，对胎儿的正常发育是有利的。

Answer 2

孕妇可以喝豆奶，豆浆中有大豆异黄酮，而大豆异黄酮是合成雌孕激素的一个主要的营养物质。在早孕期，除了喝豆浆外，还可以喝牛奶，冲鸡蛋汤等富含优质蛋白的汤类食物。除此之外，孕期还需要合理膳食，尤其是在早孕期，应该多吃含有营养价值的水果及蔬菜，增加体内的维生素及微量元素。