孕期补钙片是从几周开始补好呢

Question

我现在刚怀孕没多久，孕期里补钙从第几周开始补比较好呢？

Answer 1

钙补充剂应该在怀孕的第五个月开始服用。可以口服盖尔奇d，多晒晒太阳，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。多喝牛奶，这是最安全和最有效的补钙方法。牛奶富含钙，每百克牛奶中的钙含量可以达到100-110毫克。此外，这种钙是天然乳钙，容易被人体消化吸收。此外，药补不如食补。应该始终注意，哺乳时也应该注意补充。

Answer 2

怀孕后补钙的最佳时间是在怀孕的婴儿出生前的4个月开始补钙是可以的，母乳喂养也是可以的。在补钙的同时，应补充铁，应鼓励多吃水果和蔬菜，可以使用骨汤、大豆炖猪蹄、虾和馅饼。最合理的做法是优先考虑食物补充和药物补充。怀孕前补充叶酸、维生素和微量元素如福爱乐维等。