怀孕会腰涨吗

Question

我现在怀孕6个月，每天感觉很累，尤其是腰腹部位，怀孕会腰涨吗？

Answer 1

怀孕期间腰涨是常见现象，可能与子宫增大、激素变化、姿势改变、腰椎压力增加等因素有关。

1、子宫增大

随着胎儿发育，子宫扩张会牵拉腰部韧带和肌肉，导致酸胀感。建议通过孕妇瑜伽或热敷缓解不适。

2、激素变化

孕激素松弛素分泌增加使关节韧带松弛，腰椎稳定性下降。可使用托腹带分担压力，避免久站久坐。

3、姿势改变

孕期重心前移使腰椎前凸加剧。应保持正确站姿，睡眠时用孕妇枕支撑腰部。

4、腰椎受压

体重增长和胎儿重量可能压迫神经根。若伴随下肢麻木需就医排查椎间盘问题。

日常可进行游泳等低强度运动，补充钙质和维生素D，疼痛持续加重需及时产科检查。