如何怀孕怎样提高受孕率

Question

我结婚一年了，但是还没怀孕，应该怎样提高受孕率？

Answer 1

提高受孕率可通过监测排卵期、调整生活方式、优化同房频率及排查健康问题等方式实现。主要方法包括排卵监测、营养补充、同房时机、疾病管理。

1、排卵监测

通过基础体温法或排卵试纸确定排卵日，排卵前后24-48小时同房受孕概率最高。

2、营养补充

男女双方需补充叶酸、维生素E和锌，避免酒精咖啡因，保持BMI在18.5-24正常范围。

3、同房时机

排卵期隔日同房可平衡精子质量与数量，避免过度频繁导致精子浓度下降。

4、疾病管理

多囊卵巢综合征或精索静脉曲张等疾病可能影响受孕，需通过激素治疗或手术干预改善。

规律作息减轻压力，避免高温环境及紧身衣物，孕前3-6个月进行优生检查可进一步优化备孕条件。