哺乳期妈妈可以喝茶吗

Question

我现在是哺乳期，今天特别想喝一些茶，哺乳期妈妈可以喝茶吗？

Answer 1

喝茶可以在哺乳期间，但不提倡多喝茶。茶叶中含有丰富的维生素及微量元素，可以帮助消化，还可以镇静，安神。但是茶叶中同样还有一些类兴奋剂。部分人群饮用茶水以后出现兴奋的状态，有可能会影响乳汁的分泌。哺乳期最好的饮料就是温开水，饮用温开水可以排出体内的细菌及毒素，另外多吃含有营养价值的汤类食物，也有助于乳汁的分泌。

Answer 2

母乳喂养的妇女最好不要喝茶。由于茶里面有浓度高的单宁酸，进入哺乳期女性的血液循环后，会一直乳腺泌乳，进而导致奶水不足，甚至回奶。而且茶叶中含有咖啡因，可能会直接影响到宝宝，影响宝宝的神经发育，甚至是导致哭闹不止，不能很好的睡眠。哺乳期女性应该多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉以及鸡蛋等。