孕妇可以吃鳕鱼吗

Question

家人买了鳗鱼，做出来了，怀孕了也不敢吃，孕妇可以吃鳕鱼吗？

Answer 1

孕妇是可以吃鳗鱼的，因为鳗鱼是一种深海鱼类，营养价值高，，可以为人体提供各种元素。孕妇在怀孕期间需要补充一些营养，所以孕妇可以吃鳕鱼。。鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D，适量补充有补气止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘，饮食方面荤素搭配，少量多餐。适量补充蛋白质，如豆类及制品、奶类及制品、白色肉类等，钙不能过量补充。

Answer 2

怀孕的时候可以吃鳗鱼，还有吃鳗鱼的时候一定要注意，一定要选择深海的银鳕鱼之类的，因为深海没有污染，营养又高，脂肪还低，吃深海鱼对以后宝宝的智力发育都有好处，在怀孕期间可以适当的吃上一些，鳕鱼是鱼类中营养含量比较丰富的，而且好消化，脂肪含量还不高，孕妇在孕期吃上一些不会造成消化负担，还不会导致体重增长。所以孕妇是可以吃的！