女人补肾食疗

Question

最近头疼，失眠多梦，医生说肾不好，女人补肾食疗？

Answer 1

女性补肾可通过黑豆、枸杞、黑芝麻、山药等食物调理，也可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议结合体质辨证选用食疗方，长期肾虚症状需及时就医。

一、食物

1、黑豆

黑豆含优质蛋白和花青素，可改善肾虚引起的腰膝酸软，建议煮粥或打豆浆食用。

2、枸杞

枸杞滋补肝肾，适合肾阴虚导致的潮热盗汗，可直接嚼食或泡水饮用。

3、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和钙，对肾精不足引起的脱发有效，可研磨成粉冲服。

4、山药

山药健脾益肾，缓解肾气虚导致的夜尿频多，适宜蒸煮或煲汤食用。

二、药物

1、六味地黄丸

用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣，成分含熟地黄、山茱萸等，需医生辨证使用。

2、金匮肾气丸

治疗肾阳不足所致的畏寒肢冷，含附子、肉桂等温阳药材，忌阴虚火旺者。

3、左归丸

针对真阴不足的腰酸遗精，含龟板胶、鹿角胶等滋填精髓之品。

4、右归丸

适用于肾阳衰微的阳痿早泄，含杜仲、当归等温补肾阳成分。

食疗期间避免生冷油腻，肾虚持续三个月以上或伴随水肿、严重疲劳需完善尿常规、肾功能检查。