女人怀孕了吃什么好

Question

怀孕后一直觉得没胃口，吃不下，吃完东西就老想吐，但又怕孩子没营养。女人怀孕了吃什么好？

Answer 1

女人在孕期要补充足够的热量以及蛋白质，可以吃一些鸡蛋或者是做一些海鱼，海鱼的蛋白质含量是比较高的，能促进胎儿的大脑发育，而且还可以补充dha。怀孕期间也要经常吃一些蔬菜水果，比如说花椰菜、白萝卜、胡萝卜等这些都是维生素含量高的食物，水果的话可以吃一些苹果、雪梨。