妈妈吃什么帮宝宝排气

Question

宝宝一到晚上就哭，发现他的肚子还有点胀气，担心他有点不消化，那妈妈吃什么帮宝宝排气？

Answer 1

若宝宝存在腹胀、肠绞痛等情况，妈妈可以适量吃西蓝花、燕麦、酸奶、苹果等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酶生片等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。

一、食物

西蓝花富含膳食纤维，有助于促进妈妈肠道蠕动，减少胀气成分通过母乳传递；燕麦含有β-葡聚糖，可调节肠道菌群平衡；酸奶中的益生菌可能帮助改善母婴双方消化功能；苹果的果胶能温和促进胃肠排空。

二、药物

双歧杆菌三联活菌散可补充有益菌群，改善宝宝肠道微生态；枯草杆菌二联活菌颗粒能抑制致病菌过度繁殖；乳酶生片帮助分解乳糖缓解胀气。家长需注意所有药物均需儿科医生评估后使用，禁止自行喂服。

哺乳期妈妈应保持饮食清淡，避免豆类、洋葱等产气食物，同时可配合宝宝腹部按摩促进排气，若症状持续不缓解需及时就诊。