菊花泡水喝的功效

Question

平时在喝水的时候总喜欢在里面泡一点东西，最近买了一些菊花。菊花泡水喝的功效有什么？

Answer 1

菊花泡水喝具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、辅助降压等功效，适合用眼过度、肝火旺盛及高血压初期人群适量饮用。

1. 清热解毒

杭白菊含菊苷、黄酮类物质，能抑制金黄色葡萄球菌等病原体，适用于风热感冒初期咽喉肿痛。脾胃虚寒者慎用。

2. 平肝明目

滁菊富含维生素A前体，可缓解视疲劳和干眼症。建议用60℃温水冲泡避免破坏营养成分，每日不超过5朵。

3. 缓解头痛

亳菊中的挥发油成分对血管神经性头痛有舒缓作用，可配合10克钩藤共同冲泡。低血压患者不宜长期饮用。

4. 辅助降压

怀菊所含钾离子和腺苷能轻微扩张血管，适合一级高血压患者作为膳食补充。需与降压药间隔2小时服用。

建议选择胎菊或朵菊等无硫熏制品，连续饮用不超过2周，出现腹泻或皮疹应立即停用。糖尿病患者慎加冰糖调味。