肠功能紊乱腹痛怎么办

Question

我现在的肠道很疼，而且消化也不好，朋友说我是肠紊乱造成的，肠紊乱腹疼怎么办？

Answer 1

肠功能紊乱腹痛可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、心理疏导等方式缓解。肠功能紊乱通常由饮食不当、精神压力、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐，减少肠道负担。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜，适当进行散步等轻度运动帮助胃肠蠕动，注意腹部保暖。

3、药物治疗

肠道解痉药如匹维溴铵、调节菌群药如双歧杆菌三联活菌、止泻药如蒙脱石散可遵医嘱使用，可能与肠道平滑肌痉挛、菌群失调等因素有关，常伴随腹胀、排便异常等症状。

4、心理疏导

焦虑抑郁情绪可能加重症状，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，改善脑肠轴功能紊乱。

症状持续或加重时建议消化内科就诊，日常可补充酸奶、山药等益生菌和膳食纤维丰富的食物。