妊娠期高血压的饮食禁忌有哪些

Question

我已经怀孕六个月了，有时感觉会被压在胸口一样疼痛，检查发现是妊娠高血压，妊娠期高血压的饮食禁忌有哪些？

Answer 1

妊娠期高血压需避免高盐、高脂、高糖饮食，慎用刺激性食物，主要有咸菜、肥肉、甜点、浓茶等禁忌食物。合理控制钠摄入，增加优质蛋白与膳食纤维，有助于血压管理。

1、高盐食物

咸菜、火腿、加工肉类等含钠量高，过量摄入会导致水钠潴留加重血压升高。建议选择新鲜蔬菜水果，每日食盐量控制在6克以内。

2、高脂食物

肥肉、动物内脏、油炸食品等饱和脂肪酸含量高，可能加重血管内皮损伤。可替换为鱼类、豆制品等富含不饱和脂肪酸的食物。

3、高糖食物

蛋糕、含糖饮料等精制糖分可能诱发胰岛素抵抗，间接影响血压。推荐低升糖指数食物如燕麦、全麦面包作为碳水来源。

4、刺激性食物

浓茶、咖啡、酒精等可能通过神经兴奋作用升高血压。妊娠期宜选用淡茶或白开水，避免含咖啡因饮品。

妊娠期高血压患者可适量食用西蓝花、香蕉、脱脂牛奶、燕麦等食物，同时严格遵医嘱用药，定期监测血压变化，出现头晕眼花等症状需及时就医。