产后做盆底肌修复的好处

Question

生完孩子之后，医生就让我做盆底肌修复，现在已经坚持一个礼拜了。产后做盆底肌修复的好处是什么？

Answer 1

产后盆底肌修复有助于改善尿失禁、提升性生活质量、预防盆腔器官脱垂、促进产后整体恢复。

1、改善尿失禁

盆底肌修复可增强尿道括约肌力量，减少压力性尿失禁发生概率。产后尿失禁与分娩时盆底肌拉伸损伤有关，修复训练能帮助肌肉功能恢复。

2、提升性生活质量

强化盆底肌群可增加阴道收缩力，改善产后阴道松弛。盆底肌张力恢复有助于性敏感度提升，减少性交疼痛等不适。

3、预防器官脱垂

盆底肌支撑力恢复能降低子宫、膀胱等盆腔器官下垂风险。妊娠和分娩会导致盆底肌过度拉伸，及时修复可维持器官正常位置。

4、促进整体恢复

盆底肌修复可改善局部血液循环，加速产道伤口愈合。同时有助于核心肌群协调，缓解产后腰背疼痛等常见问题。

建议产后42天恶露干净后开始凯格尔运动，配合专业电刺激或生物反馈治疗，避免提重物等增加腹压行为。