孕妇血糖高一日三餐需要注意什么

Question

我昨天去医院做产检，结果查出来血糖高，孕妇血糖高一日三餐需要注意什么呢？

Answer 1

孕妇血糖高一日三餐需注意控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、选择低升糖指数食物、定时定量进餐，可遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍、格列本脲等药物辅助控制血糖。

1、控制碳水

减少精制米面摄入，用糙米、燕麦等全谷物替代，单餐主食量不超过拳头大小，避免血糖快速升高。

2、增加纤维

每餐搭配西蓝花、菠菜等非淀粉类蔬菜，每日摄入不少于500克，膳食纤维可延缓糖分吸收。

3、低GI食物

选择苹果、梨等低升糖指数水果，避免香蕉、荔枝等高糖水果，坚果类零食优先选择原味巴旦木。

4、定时定量

采用三餐两点模式，两餐间隔不超过4小时，加餐可选择无糖豆浆或低脂牛奶维持血糖稳定。

建议监测空腹及餐后血糖，避免空腹时间过长引发酮症，适当进行散步等低强度运动帮助血糖代谢。