如何预防月子病

Question

我现在是在坐月子期间，但特别害怕会留下有月子病，应该如何预防月子病呢？

Answer 1

产后的产妇如果是顺产坐月子三十天的时间，顺产分娩坐月子四十至六十天的时间为好的。在坐月子期间主要以卧床休息为主但也要适当的活动，注意做好保暖工作不要让关节部位吹风受凉的，坐月子期间要补充足够的营养物质，产后如果出现有恶露不尽应该及时去医院检查原因对症处理。

Answer 2

生完孩子之后除了给宝宝母乳喂养，产妇尽量不要抱宝宝时间太长久，晚上起夜尽量次数不要太多而且要保证睡眠的，平时尽量避免吹风受凉不要碰冷水或者喝一些冷冻的饮品。然后可以多吃一些能够补充气血和补充蛋白质的饮食，不要吃一些刺激性辛辣或者过于寒凉的食物。这些都能够尽量避免发生月子病的。