孕妇糖尿病的饮食

Question

我孕检的时候发现有糖尿病，医生让我调节饮食，孕妇糖尿病的饮食要注意什么？

Answer 1

孕妇糖尿病可通过调整饮食结构、控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、合理分配餐次等方式管理血糖。饮食干预需兼顾胎儿营养需求与血糖稳定。

1、调整结构

主食选择低升糖指数的糙米、燕麦等粗粮，搭配优质蛋白如鱼肉、豆制品，减少精制糖和饱和脂肪摄入。

2、控制碳水

每日碳水化合物总量分5-6餐摄入，避免单次大量进食导致血糖骤升，优先选择复合型碳水化合物。

3、增加纤维

每日摄入不少于25克膳食纤维，通过西蓝花、菠菜等深色蔬菜及苹果、梨等低糖水果补充。

4、定时定量

采用三餐三点制，晚餐占比不超过全日热量20%，睡前2小时避免进食防止夜间高血糖。

建议配合适度运动及血糖监测，出现持续高血糖或酮症需及时就医调整治疗方案。