吃叶酸有什么好处

Question

我现在准备怀孕了，我朋友建议我要吃叶酸比较好，我想知道吃叶酸有什么好处呢？

Answer 1

叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷、降低心脑血管疾病风险、改善贫血及促进细胞修复。叶酸的作用主要有预防出生缺陷、保护心脑血管、辅助治疗贫血、参与DNA合成。

1、预防出生缺陷

孕妇补充叶酸可降低胎儿脊柱裂等神经管畸形概率，建议孕前3个月开始每日补充400微克，可遵医嘱使用叶酸片、复方硫酸亚铁叶酸片或多种维生素矿物质片。

2、保护心脑血管

叶酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化风险，高同型半胱氨酸血症患者可遵医嘱使用叶酸联合维生素B12、甲钴胺等药物。

3、辅助治疗贫血

叶酸与维生素B12协同参与红细胞生成，巨幼细胞性贫血患者需补充叶酸制剂如叶酸片、琥珀酸亚铁叶酸片或复方肝浸膏片。

4、参与DNA合成

叶酸作为辅酶参与核酸代谢，对快速增殖的细胞如胃肠道黏膜细胞具有保护作用，肿瘤化疗患者可能需使用亚叶酸钙等叶酸衍生物。

备孕女性及慢性病患者补充叶酸应遵医嘱，日常可适量食用菠菜、动物肝脏、柑橘类水果及豆类等富含叶酸的食物。