睡觉前喝牛奶好吗

Question

我每天给孩子睡觉前准备牛奶，睡觉前喝牛奶好吗？

Answer 1

不管是小孩子还是成人，睡觉前喝一杯牛奶都是对身体非常好的。晚上也是钙吸收最佳时间，牛奶中含有大量的钙物质，促进骨骼的发育。同时牛奶还有安神的作用，能够保证好充足的睡眠质量，对于第二天的上班学习都会精力充沛。牛奶中的碘 锌，这些成分还能提升大脑的思考能力。建议睡前喝一杯，促进孩子成长。

Answer 2

睡觉前喝牛奶好，提前半小时为最佳。青少年学习正是用脑的时候，一定要注意营养的摄入，牛奶中含有丰富的钙物质，促进骨骼的吸收发育。对于失眠也有很好的安神作用，经常喝牛奶的人，对胃和十二指肠都有多好处，能够增强人体免疫力，还能预防胃癌。多喝牛奶能够很好的促进孩子的智力发育，建议一直坚持下去，效果很好。