月经少吃什么比较好

Question

最近每个月的月经量都比较少，而且每次只来4天经期就没了，这要吃点什么来调理好呢？

Answer 1

月经量少一般是由于雌激素水平低下导致的，可以从饮食上来调理，可以多喝点新鲜的豆浆，因为黄豆里面含有丰富的大豆异黄酮，是天然的植物性雌激素，所以喝豆浆可以补充雌激素。也可以吃一些桂圆、大枣、枸杞，经期结束后就可以开始吃，这些可以补气养血，可以改善月经量少的情况。