备孕前有哪些需要准备的

Question

想和老公要孩子，但又不知道如何备孕，备孕前有哪些需要准备的？

Answer 1

备孕前首先要做一个身体体检，看一下男女双方的身体状况，如果出现了感染类疾病或者是炎症病变，一定要积极治疗，在疾病康复后再进行备孕。备孕期间要注意补充营养，鉴于女性每天补充叶酸，可以吃一些叶酸片，男性可以多补充锌，这样可以增强精子的活性。备孕期间尽量不要抽烟喝酒。

Answer 2

备孕一定要注意不要乱吃任何药物，比如感冒药和消炎药，这段时间要多吃一些营养药剂，比如说复合维生素片或者是叶酸片。女性至少要吃三个月的叶酸片，这样可以有效预防胎儿出现畸形。另外双方也要在备孕期间定期去医院检查，也需要大致计算出女性的排卵期。

Answer 3

首先应该吃清淡的食物，不要长时间吃太辣和刺激的东西，不要吃太挑剔的食物，还要注意平衡营养和均衡饮食。就运动而言，也应该进行一些适当的体育锻炼。男人不要吸烟、喝酒或长时间熬夜。对于女性来说，备孕期间，可以提前补充一定量的叶酸。时间从他们有准备怀孕的想法时就补充叶酸一直到生完小孩儿为止。

Answer 4

怀孕前应做好以下准备工作:1 .夫妻双方应进行孕前优生检查，来排除任何影响妊娠的疾病，并了解双方的身体状况；2.男人需要戒烟戒酒至少三个月；3.夫妻双方提前3个月使用叶酸片可以提高生殖细胞的质量，叶酸片的使用将在怀孕后持续3个月。4.怀孕准备期间，双方应注意合理休息时间，避免熬夜和压力过大。