喝乳酸菌可以缓解便秘吗

Question

已经好几天没有排便了，准备去买些乳酸菌，喝乳酸菌可以缓解便秘吗？

Answer 1

喝乳酸菌对便秘具有一定的改善效果，人体的肠道本身就有多种细菌，好的细菌可以有效的维持消化道功能和排便功能。不好的细菌就可能会引起便秘、消化不良等症状。而益生菌有益于正常细菌的生长，维持肠道菌群的平衡，从而起到改善便秘的目的，但不可以过度喝乳酸菌。

Answer 2

便秘的主要症状表现为排便困难、便意少、大便干结、腹痛，部分患者还可能会出现失眠多梦和焦虑抑郁等不良症状。便秘患者可以通过喝乳酸菌缓解病情，乳酸菌可以改善肠道菌群环境，从而促进消化功能。建议患者还应该适当的进行运动，这样有助于胃肠功能恢复。