抑郁症的预防

Question

朋友最近无缘无故得了抑郁症，我有点害怕自己也会得，抑郁症的预防有哪些办法？

Answer 1

抑郁症的预防有两个方面：内和外。第一步是改变你的性格，避免偏执、软弱和多愁善感，不要太在意你的健康，做一些户外运动，如果你遇到一些打击你的事情，你应该学会及时调整。在日常生活中，你应该清楚自己的价值观和目标，找到归属感，走出生活的迷雾。