肥胖症膳食减肥误区

Question

我患有肥胖症。试了很多方法都没有办法减下来。肥胖症膳食减肥的误区有哪些？

Answer 1

肥胖症的膳食减肥误区有过度节食。过度节食可能在短时间内能够减轻体重，但是长时间营养摄入不均衡，会导致昏迷、贫血等。有些肥胖症患者为了快速取得减肥成果，会服用一些减肥药。这些药物是对人的身体有很大的危害的，建议最好不要服用。

Answer 2

有些肥胖症患者为了减肥，不吃任何食物，只吃一些保健品，比如蛋白粉，酵素等，人体长时间得不到均衡的营养，就会出现虚脱的表现，重新食用食物后体重会迅速反弹，导致肥胖者心情压抑不利于减肥。建议在医生的指导下每天定量的食用食物，参加足量的体育锻炼，体重就会慢慢下降。