孕妇怎么控制体重

Question

我怀孕后最近吃的比较多，体重增长的太快了，我想控制一下自己的体重，孕妇要怎样控制体重呢？

Answer 1

孕妇想要控制体重在平常就需要保持饮食均衡，尽量不要挑食偏食，不要吃热量比较高的食物，也不要吃脂肪含量很高的食物，适当的吃一些杂粮，在吃完饭以后，适当的运动一下，不过在运动的时候是需要注意运动的方式方法，不能剧烈的运动，孕期最好不要让自己的体重增加的过快，增长的太快很容易引起难产。