肥胖症的饮食减肥方法

Question

我现在身体特别肥胖，让我非常苦恼。想知道肥胖症的饮食减肥方法有哪些？

Answer 1

针对肥胖症患者，在饮食方面要注重控制食量的摄入，尽量选择一些热量比较低而且能够保护的食材，比如大白菜、黄瓜、冬瓜、黑木耳、土豆等。还可以选择一些粗粮作为主食，比如燕麦、玉米、糙米等。坚决避免高油高脂肪食物的摄入，少食用辛辣刺激性的食物。

Answer 2

肥胖症需要及时的进行治疗。肥胖症会带给人心理和身体上的伤害。患有肥胖症的人通常比较自卑，而且肥胖症可以导致患者患上其他多种疾病。想通过饮食来治疗肥胖症。就要在日常生活中养成很多良好的饮食习惯，比如说吃饭时控制速度，不要狼吞虎咽，改掉吃宵夜的习惯等。