痛经要平躺还是侧躺

Question

每次来月经都痛得厉害，妈妈跟我说侧躺可以缓解一些疼痛，痛经要平躺还是侧躺？

Answer 1

痛经时侧躺相对于平躺来说，会起到一定的缓解作用，最好是可以像胎儿那样蜷缩的侧躺，这样的姿势可以起到更好的保暖，缓解子宫的收缩和痉挛，一直平躺的话，子宫也处于一个相对平静的状态，收缩和痉挛的症状会更加的强烈，也会跟着加剧疼痛感。