月经提前十天怎么办

Question

每次月经都会提前，这个月提前了10天，月经提前十天怎么办？

Answer 1

月经提前十天可通过调整作息、缓解压力、饮食调理、药物治疗等方式改善。月经周期紊乱通常由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、药物影响等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免昼夜颠倒。

2、缓解压力

精神紧张会导致促肾上腺皮质激素分泌异常，可通过冥想、瑜伽等方式减轻心理压力。

3、饮食调理

缺乏铁元素和维生素B族可能影响造血功能，适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜等食物摄入。

4、药物治疗

黄体功能不全可能与孕酮分泌不足有关，表现为经期缩短，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。

建议记录至少三个月的月经周期情况，若持续出现周期异常或伴随异常出血，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。