痛经的食疗方法

Question

我一直是有痛经的问题，但是不知道怎么办，痛经的食疗方法有哪些？

Answer 1

有痛经的情况，在饮食方面是可以选择在睡觉之前喝一杯家有蜂蜜的热牛奶，多吃一些温性的食物，比如功能红糖，还有应该也要注意避免吃一些过甜或者是过咸的垃圾食物，可以多吃一些蔬菜水果，鸡肉，鱼肉，也要避免吃一些寒凉以及辛辣刺激性的食物。

Answer 2

在月经期间是可以选择喝一些枣姜红糖水，是有温经散寒的作用，是可以缓解痛经的，也是可以选择喝一些黑豆蛋酒汤，是有一定的活血化瘀，理气止痛的功效。有痛经主要就是吃一些温性的食物，除了饮食方面，应该也要使用热敷的方式来缓解。