月经不调怎么预防

Question

这半年以来，我的月经一直不是太规律，月经不调怎么预防？

Answer 1

如果患者想要预防月经不调，平时一定要保持精神放松不要太过于紧张，调整好自己的作息时间，不要经常熬夜，同时还需要注意摄入的营养均衡，不要过度的节食，日常生活中要注意局部的卫生，避免剧烈的运动，还需要做好保暖的工作，保持充足的睡眠，不要经常熬夜。

Answer 2

月经不调的原因是非常多的，所以想要做预防的话日常生活中一定要注意自己的生活习惯，患者需要每天早睡早起，不要经常熬夜，保持充足的睡眠，饮食方面，多吃一些清淡易消化的食物，保持营养均衡，而且尽量避免过度的劳累，多注意休息，精神方面不要太过于紧张。