肥胖减肥有什么误区

Question

前几天我一直都在减肥，可是总是瘦不下来，反而会出现增长的情况，肥胖减肥有什么误区？

Answer 1

肥胖减肥的误区有：1.总是不吃早餐，感觉一天三顿饭不吃早餐会起到减肥的作用。2.只吃水果或者是蔬菜才能够更快更健康的瘦下来，其实是不科学的，在减肥的时候也要补充身体所需要的营养。3.平时尽量不要喝太多的碳酸饮料，吃饭的时候也不可以用太大的容器。

Answer 2

吃饭的时候不好好吃，有时候只会把水果蔬菜代替主食，饿的时候会通过吃零食来充饥，感觉吃饭非常的麻烦，但是吃零食的话可以起到增肥的效果，想要减肥并不是所有的运动都适合减肥，减肥的时候一定要循序渐进，不要做过于剧烈的运动。