肥胖症怎么减肥

Question

自从生完孩子后，我就一直在胖，医生说是肥胖症，肥胖症怎么减肥？

Answer 1

减肥方法包括:1、改变生活方式:适合轻度肥胖患者，包括饮食疗法、运动疗法、行为疗法等。；2.药物治疗:中度肥胖患者应接受药物治疗；3.手术治疗:体重指数> 35且有明显不适症状的患者应及时进行联合手术治疗。具体用药应结合临床实践，以医生的面对面诊断为指导。

Answer 2

肥胖患者养成健康的饮食习惯是减肥的最根本的，人体必须摄入各种不同的食物，以达到身体对营养需求的平衡。饮食食谱经常被推荐，如早餐1个煮鸡蛋，250毫升低脂牛奶，一个苹果或三明治，午餐80克大米，外加少量瘦肉和适量绿叶蔬菜，如青椒肉丝、鸡胸肉、青菜金针菇、冷黄瓜等。晚餐食物的选择与中餐几乎相同，但主要是清淡易消化的食物，7-8分钟即可上菜。